Vesturafrísk
Skerið báða endana af hverjum matarbanana, ristið hýðið eftir endilöngu og flettið því af.
Skerið matarbananana á ská í um 1 cm þykkar sneiðar eða í 1,5 cm teninga.
Stráið saltinu og cayennepiparnum og svarta piparnum, ef hann er notaður, yfir sneiðarnar og veltið þeim varlega.
Hitið olíuna á breiðri pönnu í um 170 °C; hún á að vera nógu djúp til að ná upp á miðjar sneiðarnar.
Steikið matarbananana í skömmtum, án þess að þrengja að þeim, í 2–3 mínútur á hvorri hlið þar til þeir eru djúpgullnir með dökkum, karamellíseruðum köntum.
Takið þá upp með gataskeið og látið renna af þeim á eldhúspappír.
Berið fram heita sem meðlæti með tómatpottrétti, jollof-hrísgrjónum, baunum eða spældum eggjum.