Táurín

Hvað þetta er

Táurín er amínósýra sem inniheldur brennistein og finnst í miklum styrk í hjartavöðva, beinagrindarvöðvum, sjónhimnu og heila. Ólíkt flestum amínósýrum er það ekki byggt inn í prótein; þess í stað hefur það áhrif á meðhöndlun kalsíums innan frumna, á rúmmál frumna og osmótískt jafnvægi, og er hluti af gallsöltunum. Það er tekið til að bæta líkamlega afkastagetu og sem almennt orkubætiefni.

Venjulegt skammtabil fyrir fullorðna, ekki opinber landsmerking — skammtur og tímasetning eru mismunandi eftir löndum og vörum.

Notað við

• Líkamleg afkastageta
• Orka

Samþykkt notkunarsvið eru mismunandi eftir löndum — sumt af þessu getur verið utan skráðra ábendinga eða ósamþykkt þar sem þú býrð.

Hvað þarf að vita meðan á töku stendur

Máltíðir hafa engin áhrif á það, svo tímasetningin ræðst af venju fremur en frásogi. Áhrif þess á æðaspennu og á virkni sympatíska taugakerfisins gera það að verkum að blóðþrýstingur getur sigið niður, sem skiptir máli þar sem mælingar eru þegar lágar eða þar sem blóðþrýstingslyf eru notuð. Það er auk þess venjulegt innihaldsefni í orkudrykkjum og í blöndum sem teknar eru fyrir æfingu, svo auðvelt er að vanmeta það magn sem berst úr öllum uppsprettum samanlagt.

Hvenær skal leita læknis

Svimi við að standa upp, yfirlið eða blóðþrýstingsmælingar sem falla meira en venjulega eru ástæður til að leita læknis fremur en að breyta einhverju á eigin spýtur. Sama á við þegar það er tekið samhliða lyfjum sem þegar lækka blóðþrýsting.

Þess virði að vita

• Getur lækkað blóðþrýsting