Kreatín einhýdrat

Hvað þetta er

Kreatín einhýdrat hleður fosfókreatínforða vöðvans, þann forða sem endurnýjar ATP hratt í stuttum lotum af mikilli áreynslu. Það er eitt af betur rannsökuðu bætiefnunum í lausasölu og er tekið vegna orku og líkamlegrar getu, og í þessum gögnum einnig undir liðum.

Notað við

• Orka
• Liðir

Hvað þarf að vita meðan á töku stendur

Tímasetning og fæða eru sveigjanleg, þar sem taka má það með mat eða án. Það dregur vatn inn í vöðva, svo nægileg vökvainntaka skiptir máli yfir daginn. Það hækkar einnig mælt kreatínín í sermi einfaldlega vegna þess að kreatín brotnar niður í það, án nokkurs skaða á nýrum, sem aftur lækkar reiknað eGFR; þeir sem fara í mælingu á nýrnamörkum ættu að geta þess að þeir taki það, svo skaðlaus breyting á rannsóknarniðurstöðum sé ekki túlkuð sem nýrnasjúkdómur.

Hvenær skal leita læknis

Hækkandi kreatínín sem fylgja raunveruleg einkenni, svo sem minnkað þvagmagn, bjúgur eða þrálát ógleði, er ekki hin væntanlega skekkja í rannsókn og gefur tilefni til að leita til læknis. Nýrnasjúkdómur sem fyrir er er ástæða til að spyrja lækni áður en notkun hefst.

Þess virði að vita

• Drekkið nóg vatn
• Hækkar mælt kreatínín án þess að skaða nýrun

Mælingar til að fylgjast með

• Kreatínín
• eGFR