Cola
Manfaat gizi terbatas
Minuman bersoda cola biasa, dimaniskan dengan gula.
Cola adalah minuman ringan berkarbonasi dengan warna karamel, asam fosfat, dan kafein. Satu kaleng 330 ml mengandung sekitar 144 kkal dan 34 g gula, kira-kira 8 sendok teh, sekitar 30 mg kafein, dan tidak ada nutrisi lain yang berarti. Satu botol 500 ml mengandung sekitar 52 g gula, sementara cola diet dan tanpa gula hampir tidak mengandung kalori.
Distribusi Makronutrien
Info Gizi Dasar
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Lemak | 0.3g | 0.4% |
| Karbohidrat | 10.7g | 3.6% |
| Gula Sederhana | 3.74g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 6.96g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 93g | 3.7% |
| Kalori | 44 | 2.0% |
Indeks Glikemik
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
Komposisi Asam Lemak
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Selenium | 0.1 | mcg |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1 | mg | 0.1% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.09 | mg | 0.8% |
| copper | 0.007 | mg | 0.8% |
| manganese | 0.003 | mg | 0.1% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Asam Amino Esensial
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleusin | - | — | ||
| Leusin | - | — | ||
| Lisin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Produk Serupa
Terdekat berdasarkan profil makronutrien