Jawaban disusun dari panduan klinis, rekomendasi ESPEN, dan penelitian terbuka. Setiap pernyataan disertai kutipan sumbernya; jika sumber tidak punya jawaban, hal itu dinyatakan secara terbuka.
Catat juga hari-hari yang baik: tanpa itu tidak ada cara untuk membedakan “saya baik-baik saja” dari “saya tidak membuka aplikasi”, dan setiap kesimpulan tentang apa yang tidak cocok untuk Anda jadi tidak berarti.
Dihitung dari catatan harian Anda sendiri terhadap daftar tetap kelompok makanan. Tidak ada yang menjadi penyebab di sini — ini adalah apa yang lebih sering terjadi bersamaan.
Hilangkan satu kelompok makanan, tunggu, masukkan kembali. Hasilnya yang membedakan intoleransi nyata dari sebulan yang penuh harapan.