Wrist Curl
KekuatanCurl pergelangan tangan dengan lengan bawah bertumpu di bangku. Melatih otot fleksor lengan bawah dan kekuatan genggaman.
Kelompok Otot Sasaran
Kelompok Otot Sasaran
Lengan
Fleksor Karpi Radialis
Fleksor Karpi Ulnaris
Otot Lengan Bawah
Diagram Otot
Depan
Belakang