Rack Pull

Kekuatan

Deadlift parsial dari pin yang diatur di bawah lutut. Memungkinkan overload pada punggung atas dan trapezius.

Rack Pull

Kelompok Otot Sasaran

Punggung

Erektor Spinal

Trapezius

Latissimus

Kaki

Glutes

Hamstring

Diagram Otot

Depan
Belakang