Front Squat
KekuatanSquat dengan bar diletakkan di depan bahu. Menjaga tubuh tetap tegak dan membebani paha depan secara maksimal.
Kelompok Otot Sasaran
Kelompok Otot Sasaran
Otot Inti
Rektus Abdominis
Punggung
Erektor Spinal
Diagram Otot
Depan
Belakang