A válaszok klinikai irányelvekből, ESPEN-ajánlásokból és nyílt kutatásokból állnak össze. Minden állítás mellett szerepel az idézet, amelyre épül; ha a források nem adnak választ, ez ki van mondva.
A jó napokat is rögzítsd: enélkül nincs mód megkülönböztetni, hogy „jól voltam” vagy „nem nyitottam meg az appot”, és minden következtetés arról, mi nem tesz jót, összeomlik.
A saját naplódból számítva, egy rögzített élelmiszercsoport-lista alapján. Itt semmi sem ok-okozati összefüggés — csak az, hogy mi történt gyakrabban együtt.
Hagyj el egy ételcsoportot, várj, majd vezesd vissza. A visszatérés választja szét a valódi intoleranciát a reménykedő hónaptól.