आंत की स्थिति के साथ पोषण

आज

आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

अच्छे दिनों को भी दर्ज करें: इनके बिना यह पता लगाना संभव नहीं कि “मुझे ठीक लग रहा था” और “मैंने ऐप ही नहीं खोला” में क्या फ़र्क़ है, और आपको क्या रास नहीं आता इस बारे में हर निष्कर्ष बेबुनियाद हो जाता है।

आपके लक्षणों के साथ क्या मेल खाता है

यह आपकी अपनी डायरी से खाद्य समूहों की एक निश्चित सूची के आधार पर निकाला गया है। यहाँ कुछ भी कारण नहीं है — यह बस वह है जो एक साथ अधिक बार हुआ।

हटाना और दोबारा शामिल करना

एक खाद्य समूह हटाएँ, इंतज़ार करें, फिर वापस लाएँ। जो लौटकर आता है वही असली असहिष्णुता को उम्मीद भरे महीने से अलग करता है।

इस हफ़्ते