Omega-3 (EPA/DHA)
ओमेगा-3 से तात्पर्य लंबी शृंखला वाले वसीय अम्ल EPA और DHA से है, जो मुख्य रूप से तैलीय मछली या मछली के तेल से प्राप्त होते हैं। ये कोशिका झिल्लियों में समाहित होते हैं और झिल्ली की वसा से बनने वाले संकेतक अणुओं के संतुलन को बदल देते हैं, जिससे यकृत में ट्राइग्लिसराइड्स का उत्पादन घटता है और सूजन संबंधी संकेतन मंद पड़ता है। इनका उपयोग ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन में सहायता के लिए किया जाता है, तथा इन्हें जोड़ों और संज्ञानात्मक क्षमता के लिए लिया जाता है।
ये वसा में घुलनशील हैं, इसलिए ऐसे भोजन के साथ लेने पर अवशोषण स्पष्ट रूप से बेहतर होता है जिसमें कुछ वसा हो। चूँकि ये प्लेटलेट्स के एकत्रीकरण को हल्का-सा कम करते हैं, रक्तस्राव का जोखिम बढ़ता है, और यह बात एंटीकोआगुलेंट्स तथा एंटीप्लेटलेट दवाओं के साथ सबसे अधिक मायने रखती है: वारफेरिन, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और क्लोपिडोग्रेल। ट्राइग्लिसराइड्स वह प्रयोगशाला मान है जो इस प्रभाव को दर्शाता है और जिस पर नज़र रखना उचित है। यह तेल गर्मी और प्रकाश से ऑक्सीकृत होता है, इसीलिए इसे ठंडी और अंधेरी जगह में रखा जाता है; तेज़ बासी गंध का अर्थ है कि कैप्सूल अब उपयोग योग्य नहीं रहे।
असामान्य नील पड़ना, नाक से खून आना, मसूड़ों से रक्तस्राव, मल या पेशाब में खून, अथवा ऐसा रक्तस्राव जो देर से रुकता हो — ये डॉक्टर को दिखाने के कारण हैं, विशेष रूप से वारफेरिन, एस्पिरिन या क्लोपिडोग्रेल के साथ। नियोजित शल्यक्रिया या दाँत की प्रक्रिया का उल्लेख भी पहले से डॉक्टर को करना उचित है।
संदर्भ जानकारी, चिकित्सीय सलाह नहीं। किसी भी बदलाव पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।