वॉकिंग लंज

शक्ति

आगे चलते हुए किए जाने वाले लंज। पैरों के व्यायाम में डायनामिक और संतुलन-प्रधान तत्व जोड़ते हैं।

वॉकिंग लंज

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

क्वाड्रिसेप्स

ग्लूट्स

हैमस्ट्रिंग्स

एडक्टर्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे