वी-अप
शक्तिपैरों और धड़ को एक साथ उठाकर V आकार बनाना। पूरी एब्डॉमिनल वॉल पर एक साथ काम करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
लक्ष्य मांसपेशी समूह
कोर
रेक्टस एब्डोमिनिस
ऑब्लीक्स
पैर
इलियोपसोस
मांसपेशी आरेख
सामने
पीछे
पैरों और धड़ को एक साथ उठाकर V आकार बनाना। पूरी एब्डॉमिनल वॉल पर एक साथ काम करता है।