रिवर्स रिस्ट कर्ल

शक्ति

ओवरहैंड ग्रिप के साथ रिस्ट एक्सटेंशन। फोरआर्म एक्सटेंसर को मजबूत करता है और ग्रिप ट्रेनिंग को संतुलित करता है।

रिवर्स रिस्ट कर्ल

लक्ष्य मांसपेशी समूह

बाहें

एक्सटेंसर कार्पी रेडियलिस

एक्सटेंसर कार्पी अलनैरिस

अग्रबाहु की मांसपेशियाँ

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे