रिवर्स-ग्रिप लैट पुलडाउन

शक्ति

अंडरहैंड ग्रिप के साथ पुलडाउन। भार को लोअर लैट्स और बाइसेप्स की ओर स्थानांतरित करता है।

रिवर्स-ग्रिप लैट पुलडाउन

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पीठ

रॉम्बॉइड्स

बाहें

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे