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रिवर्स कर्ल
रिवर्स कर्ल
शक्ति
ओवरहैंड ग्रिप के साथ कर्ल। काम को फोरआर्म एक्सटेंसर और ब्रैकियोरेडियलिस पर केंद्रित करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
बाहें
ब्रैकियोरेडियलिस
ब्रैकियोरेडियलिस
ब्रैकियलिस
ब्रैकियलिस
एक्सटेंसर कार्पी रेडियलिस
एक्सटेंसर कार्पी रेडियलिस
मांसपेशी आरेख
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