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पुश प्रेस
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शक्ति
छोटे डिप से लेग ड्राइव के साथ ओवरहेड प्रेस। स्ट्रिक्ट प्रेस से ज़्यादा भारी वज़न उठाने देता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
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