न्यूट्रल-ग्रिप पुल-अप

शक्ति

समानांतर हैंडल पर पुल-अप। मज़बूत ब्रेकियलिस भागीदारी के साथ कंधे के लिए आरामदायक वेरिएशन।

न्यूट्रल-ग्रिप पुल-अप

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पीठ

ट्रेपेज़ियस

बाहें

ब्रैकियलिस

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे