डायमंड पुश-अप

शक्ति

छाती के नीचे हाथों को पास-पास रखकर पुश-अप। एक बॉडीवेट ट्राइसेप्स बिल्डर।

डायमंड पुश-अप

लक्ष्य मांसपेशी समूह

बाहें

छाती

पेक्टोरालिस मेजर

कंधे

एंटीरियर डेल्टॉइड

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे