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डायमंड पुश-अप
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शक्ति
छाती के नीचे हाथों को पास-पास रखकर पुश-अप। एक बॉडीवेट ट्राइसेप्स बिल्डर।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
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पेक्टोरालिस मेजर
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