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डिक्लाइन पुश-अप
डिक्लाइन पुश-अप
शक्ति
पैरों को ऊंचा रखकर पुश-अप। भार बढ़ाता है और इसे ऊपरी छाती व कंधों की ओर स्थानांतरित करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
छाती
पेक्टोरालिस मेजर
पेक्टोरालिस मेजर
कंधे
एंटीरियर डेल्टॉइड
एंटीरियर डेल्टॉइड
बाहें
ट्राइसेप्स
ट्राइसेप्स ब्रेकाई
मांसपेशी आरेख
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