डिक्लाइन पुश-अप

शक्ति

पैरों को ऊंचा रखकर पुश-अप। भार बढ़ाता है और इसे ऊपरी छाती व कंधों की ओर स्थानांतरित करता है।

डिक्लाइन पुश-अप

लक्ष्य मांसपेशी समूह

छाती

पेक्टोरालिस मेजर

कंधे

एंटीरियर डेल्टॉइड

बाहें

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे