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शक्ति
एंकल स्ट्रैप के साथ लो पुली पर हिप एक्सटेंशन। एक बार में एक तरफ के ग्लूट्स को आइसोलेट करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
पैर
ग्लूट्स
ग्लूटियस मैक्सिमस
हैमस्ट्रिंग्स
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मांसपेशी आरेख
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