केबल किकबैक

शक्ति

एंकल स्ट्रैप के साथ लो पुली पर हिप एक्सटेंशन। एक बार में एक तरफ के ग्लूट्स को आइसोलेट करता है।

केबल किकबैक

लक्ष्य मांसपेशी समूह

पैर

हैमस्ट्रिंग्स

मांसपेशी आरेख

सामने
पीछे