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व्यायाम
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बाइसिकल क्रंच
बाइसिकल क्रंच
शक्ति
बारी-बारी से विपरीत घुटने की ओर मोड़ते हुए क्रंच। ओब्लिक्स और पूरी एब्स दीवार पर काम करता है।
लक्ष्य मांसपेशी समूह
?
कोर
ऑब्लीक्स
ऑब्लीक्स
रेक्टस एब्डोमिनिस
रेक्टस एब्डोमिनिस
पैर
इलियोपसोस
इलियोपसोस
मांसपेशी आरेख
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