Healthboard
הוספה
בריאות
ארוחות
אימון
ספרייה
G
ספרייה
/
מכשירים
/
סמית' מאשין
חזרה למכשירים
סמית' מאשין
מכונות
מוט מקובע על מסילות אנכיות עם תפסי בטיחות. מאפשר לבצע סקוואט ולחיצות ללא משגיח.
תרגילים במכשיר זה
סקוואט בסמית' מאשין
Quadriceps
Glutes
Hamstrings
Erector Spinae
לחיצת חזה בסמית' מאשין
Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
משיכת כתפיים
Trapezius
Levator Scapulae
הרמת עקבים
Gastrocnemius
Soleus
הוספה
בריאות
ארוחות
אימון
ספרייה