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Medicine-ball
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Medicine-ball
Fonctionnel
Ballon lesté pour les lancers, les slams et le travail rotatif de la sangle abdominale.
Exercices sur cette machine
Slam au medicine-ball
Rectus Abdominis
Latissimus Dorsi
Deltoids
Cardio
Wall ball
Quadriceps
Deltoids
Glutes
Cardio
Russian twist
Obliques
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
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