Itzuli makinetara

Pilota medizinala

Funtzionala

Pilota astuna, jaurtiketa, kolpe eta core-lan birakarirako.

Makina honetako ariketak

Sendabaloi Danbateko

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Horma-pilota

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Errusiar bihurdura

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis