Itzuli makinetara

Kettlebellak

Pisu askeak

Burdinurtuzko kettlebellak, entrenamendu balistiko eta funtzionalerako.

Makina honetako ariketak

Kettlebell kulunka

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

Goblet sentadila

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Kettlebell Snatch

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

Turkish Get-Up

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes