Tagasi masinate juurde

Kang ja pink

Vabaraskused

Lame- ja kaldpingid koos kangide ja ketastega klassikaliste surumis- ja sõudmisharjutuste jaoks.

Harjutused sellel masinal

Lamavsurumine

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Kaldsurumine

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Kangisõudmine

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Ülepea surumine

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis