Μαγειρεμένα, πολτοποιημένα μήλα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, που τρώγονται ως σνακ, με τηγανίτες ή τηγανίτες πατάτας, ως βρεφική τροφή ή ως υποκατάστατο μέρους του λίπους στη ζαχαροπλαστική. Ένα κυπελάκι σνακ των 120 g δίνει περίπου 50 kcal και 13,5 g υδατανθράκων, σχεδόν όλοι φυσικά σάκχαρα φρούτων, με περίπου 1,3 g φυτικών ινών και σχεδόν καθόλου λιπαρά ή νάτριο. Ο ζαχαρούχος πουρές μήλου έχει περίπου 60% περισσότερες θερμίδες, οπότε ελέγξτε την ετικέτα.