Έλξεις τροχαλίας με ανάστροφη λαβή

Δύναμη

Έλξη με λαβή υπτιασμού. Μετατοπίζει το φορτίο προς το κάτω τμήμα των πλατέων ραχιαίων και τους δικέφαλους.

Έλξεις τροχαλίας με ανάστροφη λαβή

Στοχευόμενες μυϊκές ομάδες

Πλάτη

Πλατύς Ραχιαίος

Ρομβοειδείς

Χέρια

Διάγραμμα μυών

Μπροστά
Πίσω