Καταγράψτε τι τρώτε, γυμνάζεστε και μετράτε

Προσθέστε συστατικά ή πιάτα με βάρος σε γραμμάρια (στερεά τρόφιμα) ή χιλιοστόλιτρα (υγρά). Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε προτάσεις αυτόματης συμπλήρωσης — πατήστε το πλήκτρο διαστήματος στο πεδίο ονόματος για να δείτε όλες τις επιλογές. Επιλέξτε πολλά συστατικά και κάντε κλικ στο «Δημιουργία πιάτου από επιλεγμένα» για να τα συνδυάσετε σε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο πιάτο. Όλα τα στοιχεία θα προστεθούν στο γεύμα σας πριν σταλούν στο healthboard.