Die Antworten stammen aus klinischen Leitlinien, ESPEN-Empfehlungen und offener Forschung. Jede Aussage wird mit dem Zitat gezeigt, auf das sie sich stützt; wenn die Quellen keine Antwort geben, wird das gesagt.
Erfasse auch die guten Tage: Ohne sie lässt sich „mir ging es gut“ nicht von „ich habe die App nicht geöffnet“ unterscheiden, und jede Schlussfolgerung darüber, was dir nicht bekommt, fällt in sich zusammen.
Berechnet aus deinem eigenen Tagebuch anhand einer festen Liste von Lebensmittelgruppen. Nichts hier ist eine Ursache — es ist das, was häufiger gemeinsam aufgetreten ist.
Eine Lebensmittelgruppe weglassen, warten, wieder einführen. Erst die Rückkehr der Symptome unterscheidet eine echte Unverträglichkeit von einem hoffnungsvollen Monat.