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Trap Bar
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Trap Bar
Freihanteln
Sechseckige Stange, in die man hineinsteigt, mit neutralem Griff. Rückenschonendes schweres Ziehen.
Übungen an diesem Gerät
Trap-Bar-Kreuzheben
Glutes
Quadriceps
Hamstrings
Erector Spinae
Farmer's Walk
Forearm Muscles
Trapezius
Rectus Abdominis
Quadriceps
Schulterheben
Trapezius
Levator Scapulae
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