Handgelenkscurl
KraftBeugen der Handgelenke, während die Unterarme auf einer Bank aufliegen. Trainiert die Unterarmbeuger und die Griffkraft.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Arme
Musculus flexor carpi radialis
Musculus flexor carpi ulnaris
Unterarmmuskulatur
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten