Reißen

Kraft

Olympischer Gewichtheberzug, der die Stange in einem Zug vom Boden über den Kopf bringt. Erfordert Kraft und Beweglichkeit.

Reißen

Beanspruchte Muskelgruppen

Sonstige

Ganzkörper

Schultern

Deltamuskeln

Rücken

Trapezius

Beine

Quadrizeps

Gesäßmuskulatur

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten