SkiErg

Ausdauer

Gerät, das die Doppelstockbewegung des Langlaufs simuliert. Konditionstraining mit Schwerpunkt Oberkörper.

SkiErg

Beanspruchte Muskelgruppen

Sonstige

Cardio

Rücken

Arme

Rumpf

Gerader Bauchmuskel

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten