Rack Pull

Kraft

Partielles Kreuzheben von Pins unterhalb des Knies. Ermöglicht eine höhere Belastung des oberen Rückens und des Trapezmuskels.

Rack Pull

Beanspruchte Muskelgruppen

Rücken

Rückenstrecker

Trapezius

Beine

Gesäßmuskulatur

Ischiocrurale Muskulatur

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten