Pendulum Squat

Kraft

Kniebeuge an der Maschine auf einer bogenförmigen Bahn, die die Last über den Füßen hält. Sehr quadrizepsdominant und gelenkschonend.

Pendulum Squat

Beanspruchte Muskelgruppen

Beine

Quadrizeps

Gesäßmuskulatur

Ischiocrurale Muskulatur

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten