Kettlebell Swing
AusdauerBallistische Hüftbeuge-Übung, die Kraft und Cardio aufbaut. Beansprucht die hintere Kette und den Rumpf.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Sonstige
Cardio
Beine
Gesäßmuskulatur
Ischiocrurale Muskulatur
Rücken
Rückenstrecker
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten