Kettlebell-Snatch
KraftExplosiver einarmiger Schwung der Kettlebell in die gestreckte Überkopfposition. Kraft und Kondition zugleich.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Beine
Gesäßmuskulatur
Ischiocrurale Muskulatur
Schultern
Deltamuskeln
Rücken
Trapezius
Sonstige
Cardio
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten