Hip Thrust

Kraft

Gesäßfokussierte Übung mit dem oberen Rücken auf einer Bank. Sehr effektiv für den Gesäßaufbau.

Hip Thrust

Beanspruchte Muskelgruppen

Beine

Gesäßmuskulatur

Ischiocrurale Muskulatur

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten