High Knees

Ausdauer

Laufen auf der Stelle mit hoch gezogenen Knien. Baut Cardio-Fitness und Beinkoordination auf.

High Knees

Beanspruchte Muskelgruppen

Sonstige

Cardio

Beine

Quadrizeps

Musculus iliopsoas

Rumpf

Gerader Bauchmuskel

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten