Hammercurl
KraftCurl-Variante mit neutralem Griff, die Bizeps und Brachialis anspricht. Baut Armvolumen auf.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Arme
Bizeps
Musculus brachialis
Musculus brachioradialis
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten