Glute Bridge

Kraft

Bodenübung für Gesäß und Beinbeuger. Gut zur Aktivierung und schonend für den unteren Rücken.

Glute Bridge

Beanspruchte Muskelgruppen

Beine

Gesäßmuskulatur

Ischiocrurale Muskulatur

Rumpf

Gerader Bauchmuskel

Muskeldiagramm

Vorne
Hinten