SZ-Stangen-Frontheben
KraftFrontheben mit der SZ-Stange bis auf Schulterhöhe. Isoliert die vordere Schulter bei neutralem Handgelenk.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Schultern
Vorderer Deltamuskel
Brust
Großer Brustmuskel
Rücken
Trapezius
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten