Kurzhantel-Pullover
KraftÜberzug in Rückenlage mit einer Kurzhantel. Dehnt Brust und Latissimus über einen langen Bogen über dem Kopf.
Beanspruchte Muskelgruppen
Beanspruchte Muskelgruppen
Brust
Großer Brustmuskel
Vorderer Sägemuskel
Rücken
Latissimus
Arme
Trizeps
Muskeldiagramm
Vorne
Hinten