Selenium
Selen er et essentielt sporstof, der indgår i selenoproteiner, herunder glutathionperoxidaser og de dejodase-enzymer, som omdanner stofskiftehormon til dets aktive form. Derfor anvendes det både til at rette op på kostmæssig mangel og som supplement ved hypothyroidisme, særligt autoimmun thyroideasygdom. Det understøtter thyroideaenzymernes funktion frem for at erstatte stofskiftehormon.
Det tages sammen med mad, hvilket er mere skånsomt for maven og svarer til, hvordan selen normalt optages fra kosten. Sikkerhedsvinduet mellem et tilstrækkeligt og et for højt indtag er usædvanligt smalt for et mineral, og derfor er kombination af flere tilskud eller berigede produkter, der hver især indeholder selen, den væsentligste måde, hvorpå indtaget bliver for højt. TPO-antistoffer og TSH er de markører, der følges under brugen, eftersom formålet med tilskud ved thyroideasygdom er at se, om disse værdier flytter sig.
Hvidløgsagtig ånde, metallisk smag, tab af hår eller negle eller uforklarlig kvalme kan tyde på for meget selen og bør vurderes af en læge. Nyopståede hjertebanken, vægtændring eller træthed tyder på, at thyroideaværdierne skal kontrolleres på ny.
Referenceoplysninger, ikke lægelig rådgivning. Drøft enhver ændring med din læge.