Tilbage til maskiner

Glute ham developer

Maskiner

GHD-bænk med ankelruller til hamstring raises, rygstrækninger og belastet coretræning.

Øvelser på denne maskine

Glute ham raise

HamstringsGluteus MaximusErector SpinaeGastrocnemius

Nordic curl

HamstringsGlutesGastrocnemius

Rygstrækning

Erector SpinaeGlutesHamstrings