Cholecalciferol
Mae statws presgripsiwn yn cael ei bennu wlad wrth wlad — y label lle rydych chi'n byw sy'n berthnasol.
Beta: mae'r adran meddyginiaeth yn dal i gael ei phrofi, a gall ei data gynnwys gwallau. Peidiwch â dibynnu arni ar gyfer penderfyniad am eich triniaeth eich hun.
Fitamin D3 yw colecalsiffferol, yr un ffurf ar y fitamin ag y mae'r croen yn ei gwneud wrth ddod i gysylltiad â golau'r haul. Mae'r corff yn ei drosi yn yr afu a'r aren yn hormon actif sy'n rheoli faint o galsiwm a amsugnir o fwyd a sut y caiff mwyn esgyrn ei ddyddodi a'i ryddhau. Fe'i defnyddir i gywiro neu atal diffyg fitamin D, i gefnogi iechyd esgyrn, ac, yn y ffordd y'i cymerir yn gyffredin, ar gyfer cefnogaeth imiwnedd gyffredinol.
Ystod arferol i oedolion, nid label cenedlaethol — mae'r dos a'r amseriad yn amrywio yn ôl gwlad ac yn ôl cynnyrch.
Mae'r defnyddiau cymeradwy yn amrywio yn ôl gwlad — gall rhai o'r rhain fod oddi ar y label neu heb eu cymeradwyo lle rydych chi'n byw.
Mae fitamin D yn hydawdd mewn braster, felly caiff ei amsugno'n well pan gymerir ef gyda phryd sy'n cynnwys rhywfaint o fraster; mater o drefn yn hytrach na ffarmacoleg yw'r amseriad yn y bore. Mae cynhyrchion cyfun ac atchwanegion ar wahân sy'n ei baru â charbonad calsiwm yn ychwanegu at yr un llwyth calsiwm, felly mae'n werth gwybod beth arall sy'n cael ei gymryd. Am mai holl bwrpas y fitamin yw codi amsugniad calsiwm, gall cymeriant mawr neu hirbarhaus wthio calsiwm y gwaed uwchlaw'r ystod arferol, a dyna pam mai fitamin D (25-OH) ynghyd â chalsiwm cyfan a chalsiwm ïoneiddiedig yw'r gwerthoedd a wirir fel arfer.
Mae arwyddion bod calsiwm y gwaed efallai wedi codi'n rhy uchel — syched anarferol, troethi aml, cyfog, rhwymedd, gwendid cyhyrau neu ddryswch — yn rheswm dros weld meddyg yn hytrach nag addasu pethau ar sail dyfalu. Mae'r un peth yn wir os yw prawf gwaed yn dangos calsiwm uwchlaw'r ystod gyfeirio.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.