Calcium carbonate + D3
Mae'r cyfuniad hwn yn cydio carbonad calsiwm, halwyn mwynol sy'n darparu calsiwm elfennol, wrth fitamin D3, y mae'r corff yn ei drosi'n hormon sy'n gyrru amsugniad calsiwm o'r perfedd. Gyda'i gilydd maent yn cefnogi'r cyflenwad mwynol ar gyfer esgyrn ac yn cywiro prinder dietegol neu brinder fitamin D. Fe'i defnyddir ar gyfer iechyd esgyrn ac ar gyfer diffyg y naill gydran neu'r llall.
Mae angen asid stumog ar garbonad calsiwm er mwyn hydoddi, felly fe'i cymerir gyda bwyd, ac mae'r corff yn amsugno calsiwm yn well mewn dognau llai nag ar un tro, a dyna pam y rhennir y swm dyddiol. Yn y perfedd mae calsiwm yn rhwymo lefothyrocsin, sylffad haearn a'r gwrthfiotigau docsysyclin a ciprofloxacin ac yn eu hatal rhag cael eu hamsugno, felly'r rheol yw gwahanu cwpl o oriau oddi wrth feddyginiaethau eraill. Mae mwy o galsiwm yn mynd trwy'r arennau'n golygu mwy o galsiwm yn yr wrin a risg uwch o gerrig, yn enwedig i unrhyw un sydd wedi cael un. Calsiwm cyfan a chalsiwm ïoneiddiedig ynghyd â fitamin D yw'r marcwyr a ddefnyddir i gadarnhau bod y lefel yn iawn yn hytrach nag yn ormodol.
Mae poen yn yr ystlys neu'r cefn, gwaed yn yr wrin, neu boen wrth basio wrin yn awgrymu carreg ac mae angen eu hasesu. Gall cyfog, rhwymedd, syched anarferol, dryswch neu flinder amlwg adlewyrchu calsiwm sydd wedi dringo'n rhy uchel, ac maent yn rhesymau dros weld meddyg.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.