Ferrous bisglycinate
Halwyn haearn lle mae haearn wedi'i rwymo i'r asid amino glysin yw bisglysinad haearn, ffurf chelaidd a ddefnyddir fel atchwanegiad haearn geneuol. Haearn yw craidd haemoglobin, felly mae ei ddarparu'n galluogi'r mêr i ailadeiladu celloedd coch y gwaed ac i ail-lenwi storfeydd haearn y corff. Fe'i defnyddir ar gyfer diffyg haearn, gydag anemia neu hebddo.
Amsugnir haearn orau ar stumog wag, ac mae fitamin C a gymerir ochr yn ochr ag ef yn gwella'r cymeriant ymhellach, tra bod te a choffi'n rhwymo haearn yn y perfedd ac yn pylu'r amsugniad. Mae carbonad calsiwm â D3 yn cystadlu â haearn am yr un llwybr amsugno, ac mae haearn yn ymyrryd â lefothyrocsin, felly cedwir y rheini ymhell ar wahân yn ystod y dydd. Olrheinir yr ymateb trwy ferritin, haemoglobin a dirlawnder trosfferin yn hytrach na thrwy sut mae rhywun yn teimlo, gan fod y storfeydd yn ail-lenwi'n araf ar ôl i gyfrif y gwaed normaleiddio. Mae carthion tywyll i'w disgwyl ac nid gwaedu ydynt.
Mae poen stumog parhaus, chwydu, neu anallu i oddef haearn o gwbl yn werth ei adolygu, fel y mae cyflwr thyroid sy'n mynd yn ansefydlog ar ôl ychwanegu haearn. Mae angen i feddyg chwilio am achos y golled pan nad yw diffyg haearn yn cywiro ar driniaeth, neu pan fydd yn dychwelyd ar ei hôl.
Gwybodaeth gyfeiriol, nid cyngor meddygol. Trafodwch unrhyw newid gyda'ch meddyg.